Aparatele de vaslit au castigat popularitate in ultimii ani datorita faptului ca ofera un antrenament complet, eficient si cu impact redus asupra articulatiilor. Acestea sunt utilizate atat in salile de sport cat si acasa pentru a imbunatati conditia fizica, a dezvolta forta si a arde calorii. Exista mai multe tipuri de aparate de vaslit, destinate unei anumite categorii de persoane, in functie de experienta si de conditia fizica.
- Aparat de vaslit cu rezistenta la aer, ce foloseste un ventilator pentru a crea rezistenta in timp ce vaslesti. Cu cat tragi mai tare, cu atat rezistenta este mai mare, ceea ce ofera un antrenament adaptabil la nivelul de fitness al fiecarui utilizator. Aparatele de vaslit cu rezistenta la aer sunt adesea folosite in competitiile de vaslit indoor datorita similitudinii cu vaslitul pe apa.
- Aparatele de vaslit cu rezistenta magnetica, care folosesc un sistem de franare magnetic pentru a crea rezistenta. Acest tip de aparat este mai silentios decat cel cu rezistenta la aer si are un nivel de rezistenta ajustabil manual sau electronic. Cu toate acestea, miscarea poate fi mai putin fluida comparativ cu vaslitul pe apa.
- Aparatele de vaslit pe baza de apa. Acestea folosesc un rezervor de apa si palete pentru a crea rezistenta, imitand senzatia de vaslit pe apa. Rezistenta se ajusteaza in functie de intensitatea cu care tragi, oferind o experienta de antrenament naturala si autentica. Aparatele de vaslit pe baza de apa sunt populare pentru utilizarea la domiciliu datorita sunetului placut al apei in miscare si a miscarii fluide.
- Aparat cu pistoane hidraulice, un tip de aparat de vaslit foloseste unul sau mai multe pistoane hidraulice pentru a crea rezistenta. Rezistenta poate fi ajustata manual prin modificarea presiunii hidraulice. Aparatele de vaslit cu pistoane hidraulice sunt, de obicei, mai compacte si mai usoare decat celelalte tipuri, dar pot oferi o miscare mai putin fluida.
In alegerea unui aparat de vaslit, indiferent de tipul acestuia sau daca il dorim pentru acasa, pentru o sala de fitness sau orice alte locatie de antrenament, exista mai multe aspecte de care este nevoie sa tinem cont, asemeni nivelului de rezistenta, monitorului de performanta, confortului, stabilitatii si nu numai.
Un aparat de vaslit cu mai multe nivele de rezistenta (sau de dificultate) permite ajustarea intensitatii antrenamentului in functie de nivelul de fitness al utilizatorului iar un monitor de performanta eficient si intuitiv este esential pentru a urmari progresul si a te motiva in timpul antrenamentului.
Un scaun ergonomic si o prindere confortabila a manerului sunt importante pentru a mentine o postura corecta si a reduce riscul de accidentari in timpul antrenamentului iar in acelasi fel, esentiala este si stabilitate. Un aparat de vaslit stabil si solid va oferi un antrenament sigur si eficient. Baza trebuie sa fie larga si grea pentru a sustine greutatea utilizatorului si a preveni balansarea in timpul exercitiului.
Alaturi de acestea, este bine sa ne gandim si la aspecte precum portabilitatea, deorece in locuinte cel putin, este ideal sa ocupe cat mai putin spatiu. Alegem asadar inca din start un aparat de vaslit de dimensiuni ceva mai mici si caruia ii putem face usor diverse reglaje pentru a avea acces la mai multe moduri de vaslire sau nivele de dificultate.
