Echipamentele de fitness, chiar si cele mai scumpe si mai bune, ofera rezultate numai atunci cand sunt utilizate corespunzator si in mod regulat. Invata sa folosesti echipamentul corect pentru a beneficia de toate avantajele lui, dar si pentru a...

Exercitiile cardio sunt o componenta importanta a oricarei rutine de fitness, iar alergatul este un tip grozav de exercitiu cardiovascular, nu numai din pricina beneficiilor multiple pentru sanatate, ci si pentru ca poate fi practicat aproape oriunde, cu minimul...